ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΣΗ

Κιλά : 105,1 (λόγω χθεσινής κοπής ΠΙΤΑΣ στην Ενωση)
Προπόνηση :
Πρωϊνό : Κουάκερ με Γάλα
Δεκατιανό : Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και ψωμί
Ενδιάμεσο : τίποτα
Γεύμα : Μοσχαράκι οσομπούκο
Δείπνο : Τσιμπολόγημα